Groepslessen
In een kleine groep ga je intensief aan de slag met een mix van kracht- en conditietraining. Tijdens de training wordt gekeken naar jouw belastbaarheid en niveau. Een persoonlijk traject waarbij je in een groep gaat trainen onder begeleiding van mij maar op je eigen niveau. Jouw traject staat centraal en samen werken we aan jouw doelen. Je krijgt toegang tot de TRAININ app, waar je jouw lessen structureel of flexibel in kunt plannen.
Welke trainingen zijn er?
- Small Group training
- Een training van 60 minuten waarbij conditie en kracht wordt gecombineerd, dit in verschillende vormen.
- HIIT training
- Een intensieve interval (HYROX) training van 30 minuten. Een korte maar fanatieke training. En een zeer geschikte training als voorbereiding op een HYROX wedstrijd.
- Boksen en circuit training
- Een training van 45 minuten waarbij boksen op de bokszak wordt gecombineerd met kracht oefeningen.
- Specifieke HYROX training
- Specifieke HYROX trainingen met krachtoefeningen. En training waarbij de focus op de technieken, wisselmomenten, kracht of conditie voor alle HYROX onderdelen zal zijn.
- Alleen voor leden die mee gaan doen aan een HYROX wedstrijd.
Plezier, motivatie en persoonlijke begeleiding vind ik belangrijk!
Kosten:
- Groepslessen 1x per week €35,00 per maand
- Groepslessen onbeperkt €60,00 per maand
- Strippenkaart 5 trainingen voor €50,00
Rooster:
Dag |
Tijd |
|
Maandag |
9:00 uur tot 10:00 uur 19:00 uur tot 19:30 uur 19:30 uur tot 20:15 uur 20:15 uur tot 21:00 uur |
Small Group training HIIT training Boksen en circuit training Boksen en circuit training |
Dinsdag |
18:30 uur tot 19:00 uur 19:00 uur tot 19:30 uur 19:30 uur tot 20:30 uur
|
HIIT training HIIT training Small Group training
|
Woensdag |
09:00 uur tot 09:30 uur 09:30 uur tot 10:30 uur 18:00 uur tot 19:00 uur 19:00 uur tot 20:00 uur |
HIIT training Small Group training Specifieke HYROX training Specifieke HYROX training |
Donderdag |
18:30 uur tot 19:00 uur 19:00 uur tot 19:30 uur 19:30 uur tot 20:30 uur
|
HIIT training HIIT training Small Group training
|
Vrijdag |
9:00 uur tot 10:00 uur 19:00 uur tot 19:30 uur 19:30 uur tot 20:15 uur |
Small Group training HIIT training Boksen en circuit training |
Het rooster voor groepslessen kan aangepast worden op basis van de interesse van de leden.
|